初戦はいつも通り、大叩きだった。
業務が忙しい時期なので、簡単に振り返る。

弁解と不安だが、開幕戦は「歩き」だったが、２月に仙骨関節痛になって、その後何とかなってきたが、
やはり心の奥では歩きのラウンドに不安があった。
開幕戦だが、今後の仕事関連のラウンドの予定もあるので、「ここで腰を壊してしまったら・・・」という一種の恐怖が･･･
しかし、長く座っているほうが腰痛になるので、立って歩くほうが痛みに関しては影響はないはず。

結果として、帰宅後はガチガチに硬くなった下半身（含む脚）ではあったが、、しっかりメンテナンスして、
何とか戻る確信を持ったのが収穫だった（笑）

愚痴と反省だけでなく、ラウンドを振り返ってみよう

10番５２０Ｙ、ＰＡＲ５　７（２）　ＦＷ
　ＤＲはＦＷ。５Ｗ、１ＵＴと頭を叩きゴロ。１３５Ｙを８鉄で左バンカー。ＳＷで上手く出して３ｍオン。でも２ＰＴ。
　ＳＷでのバンカーショットには自分でもちょっと驚く。
　ＰＴの感覚は全くのノーカン確かにＰＴの練習はオフシーズンでは極端に少なかったのは事実。
　練習量はそのまま結果に出るもんだ･･･。
　
11番３６０Ｙ、ＰＡＲ４　５（２）　ＦＷ
　ＤＲ、１ＵＴときたがＰＷで６ｍにしか寄らず。得意のＰＷの寄せが「えっ？」という感触。
　ここで、何と立乗りカートが動かなくなる
　２ホール目で、まだ良かったかも･･･。
　
12番１６５Ｙ、ＰＡＲ３　５（２）
　３ＵＴは右木下ラフ、ＳＷはダフって、ＰＷで寄せるも２ＰＴ、素ダボ
　
13番３７０Ｙ、ＰＡＲ４　５（２）
　ＤＲ、１ＵＴ、ＳＷで２ＰＴ。でもＳＷは７ｍと寄らず。
　
14番３４５Ｙ、ＰＡＲ４　９（２）　ＯＢ，Ｂ
　ここまでPROV1(2013)を使ったが、ＸＸＩＯ ＬＸへ。
　左のＯＢが浅くＯＢ。全く左は気にしていなかった･･･
　プレ４だが、ＰＷの寄せチョロもあって７オン２ＰＴ。
　ＰＷの寄せチョロは、自分的にはショック
　
15番３６５Ｙ、ＰＡＲ４　６（２）　Ｂ
　ＤＲは右バンカー、７鉄でＦＷ、残１００ＹをＰＷでショート･･･。
　得意のはずのＰＷがどうもおかしい。

16番１７０Ｙ、ＰＡＲ３　４（２）
　４ＵＴで良い弾道だったが、Ｇ前ラフ。寄せて２ＰＴ。
　気温を考えると、ここは３ＵＴだったか･･･（クラブ選択ミス）

17番５３５Ｙ、ＰＡＲ５　６（２）　ＦＷ
　３打目の４ＵＴがトップして３オンせず。だがＳＷでスピンが掛かって３ｍに寄せる。
　「ダメな」ＰＷより、藤本技工の新ＳＷのほうが寄せはいいのかも？？？
　
18番３５０Ｙ、ＰＡＲ４　６（２）
　右に押し出し木の中へ。どうもＤＲのシャフトの撓りが上手く使えていない感じ。　

後半アウト。
１番５０２Ｙ、ＰＡＲ５　７（２）
　２打目の５Ｗは今度はしっかり当たる。当たれば使える（当たり前か？）。
　また寄せでＰＷをダフる。ＳＷで1.5ｍに寄せるがＰＴを外す。
　相変わらずＰＴのノーカンが続く･･･。

２番３８７Ｙ、ＰＡＲ４　５（２）
　２打目の２ＵＴは良い当たり。でもＤＲが右に出て木が邪魔になったので、結局は３オン。
　
３番１８７Ｙ、ＰＡＲ３　６（２）
　試しに５Ｗだったが、予想通りに引っ掛け、なおかつ寄せのＰＷをダフる
　
４番５１０Ｙ、ＰＡＲ５　６（２）　Ｂ
　バンカーに入れたが、何とかボギーで収める。
　
５番３４８Ｙ、ＰＡＲ４　５（２）　ＦＷ
　２打目の２ＵＴは前の木を越えた素晴らしい当たり。ＳＷでの寄せもスピンが掛かって３ｍも、ボギー。
　
６番３６２Ｙ、ＰＡＲ４　７（３）　ＦＷ
　バンカー越えの寄せのＳＷで目の前のバンカーに入れる。情けない･･･
　そして３ＰＴ･･･。

７番１３８Ｙ、ＰＡＲ３　５（２）　池
　８鉄の当たりが薄く、ギリギリ池へ

８番３９９Ｙ、ＰＡＲ４　７（３）　ＦＷ
　２打目の５Ｗが右スライスして木に当たる。やや崩れ･･･。

９番３３１Ｙ、ＰＡＲ４　５（２）　ＦＷ
　２打目の７鉄はへそ回転だけで上手く打てた感触。
　ただ振り切っていないので距離は出ていないが、へそ回転だけでＧ前まで行ったのは、へそ回転の成果か･･･

ＰＴのノーカン、ＰＷのダフリもあったが、もう少し実戦感覚（芝の感覚）を経験すればいいのかもしれない。
ただ、へそ回転の「振り切り」は距離という点で今後の課題。
また、ＤＲのシャフトの撓りも上手く使えていなかった感があり、ボールも硬めの感じ。
へそ回転のタイミングの復習が必要か･･･。

そうはいっても、腰に気をつけながら、少しずつ慣らしていくしかないか･･･。

今シーズン初戦。いよいよシーズンイン！
雪は無く、本州の冬柴のような感じ。
風がややあったが気温もまあまあ。




キタキツネの「ジョン君」ものんびりしていた（笑）

詳細は後に振り返るが、初戦ということもあり、やはり上手くいかず･･･
毎年のことだが（昨年は違ったが）、初戦はこんな結果･･･。
ＦＷがゴロ、得意のＰＷがザックリなどいろいろあったが、バンカーはすべて出たし、このオフで練習した「へそ回転」はフォローで振り切っていないので飛距離が出ていないが、それでも感触はつかめた感じ。
まだまだボールやシャフトも硬く感じたが、脱力できていない証拠だと思う。



とりあえず、同伴した方々のスイングを紹介

Ｎ氏。
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Ｙ氏。
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家人。
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自分。
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明日はいよいよ今シーズンの始まり、苫小牧ゴルフリゾートエミナゴルフクラブ南コース。
風は３～４ｍ、気温最高８℃程度で晴れの予報。
しかし暖かくしていかないといけない。
ＳＷとシューズ、そして５Ｗ（１７度）は実戦では初めて。


最後の調整にニューまこへ行ったら、駐車場で明日一緒に回るＹ氏の車を発見
近くに用事があって、時間つぶし的に軽く練習した模様。
自分が始まる頃にはもうお帰りだった

持っていったのは、ＤＲ、５Ｗ、４ＵＴ、７鉄、ＳＷ。
球数は打たず、タイミングを忘れないための練習に終始。

まずは７鉄。
へそ回転と脱力だけを意識。
脱力出来て、クラブの重さだけで打てた時の弾道と打感は何とも言えないものがある。
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そして４ＵＴ（スロー）。
絶対にすくい上げずに、普通にゆったりアイアンと同じように打てば高く上がって真っ直ぐ飛ぶ。
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最後にＤＲ。
これもへそ回転と脱力だけを意識。
この後、１球だけ集中してコースボールを打ったら、真っ直ぐ会心の当たりだった
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そしてＤＲのスローも併せて･･･。
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ずっと中調子（その昔は先調子）のシャフトを選んでいたが、実は最近、元調子のシャフトのほうが自分には適しているのでは？と思い出している･･･。

元調子の説明について、いろいろと抜粋してみた。
これを読んでいると、納得出来るし、まるで自分のことのように思える。


ヘッドスピードが上がらない人、ダウンで手首のコックがほどけやすい人の場合、手元にしなるポイントがある手元調子、
もしくは手元と先端がしなるダブルキックのシャフトを試すのが良い。

ヘッドスピードが上がらない人、ダウンでタメがほどけやすい人、どちらも手首のコックがほどけてしまうためにエネルギーを
ロスしている。加えて、ヘッドが遅れて下りてこないために、シャフトのしなりも上手く使えていない。
しかし、このタイプのゴルファーも手元がしなるシャフトを使えば、シャフトがタメを作ってくれる。
手元がしなるシャフトほど、手首のコックがほどけてもヘッドが遅れた状態（タメを作った状態）をシャフトが作ってくれる。

手元調子というと上級者向けのイメージがあるが、そんなことはない。
手元調子でも捕まりがいいシャフトがある。加えて、ダブルキックのシャフトは先端側が軟らかいので、手元がしなっても捕まりが非常に良い。


元調子のシャフトというと、上級者向けだと思っている人も多い。
しかし、実際には非力なアマチュアゴルファーや、女性ゴルファーにも合う人がたくさんいる。
手元が柔らかい元調子のシャフトは、トップから切り返しにかけて自然とタメを作ってくれる。
このおかげで、タメのないゴルファーがタイミングよく振れるようになる。
ドライバーの場合、元調子のシャフトはフェースの上目で球をとらえやすく、低スピン弾道を打ちやすいのがメリット。
バックスピンが多くて飛距離をロスしている人なら、飛距離アップを期待できる。
ただし、ボールを抑えて打てる反面、上げづらいということも覚えておくべき。

調子が変わればスイングにも少なからず影響が出る。
例えば、「スライサーは先調子と相性がいい」と言われているが、先のしなりが大きいシャフトの方が、インパクトゾーンで
ヘッドが返りやすい。

しかし、この考え方には落とし穴もある。
スライサーの多くはトップからダウンの切り返しでタメ（コック）がほどけがち。
このため、手元が硬い先調子のシャフトを選んでしまうと‥‥ますますタメ（コック）がほどけやすくなる。
タメがほどけやすい人の場合は、手元がしなるシャフトを使った方が、シャフトがタメを作ってくれるし、この方が軌道も
良くなる。
スライサーに関して言えば、先調子のシャフトよりも、ダブルキックポイントのシャフトを使った方が、道具（シャフト）がミスを
防いでくれるし、右曲がりの度合いも軽減できる。

切り返しでタメ（コック）がほどけているかどうかは、ヘッドスピードでおおよそ見当がつく。
一般男性の場合、切り返しでタメ（コック）がキープできていればヘッドスピードが４２ｍ／ｓ以上は出る。
他方、ヘッドスピードが４０ｍ／ｓを下回っている人の大半は、切り返しでタメ（コック）がほどけていると思って間違いない。
タメがキープできないからヘッドスピードが上がらないわけだ。
なので、ヘッドスピードが上がりづらい人には、スライサーならばダブルキックポイント、左のミスを減らしたい人には元調子（手元がしなる）のシャフトを勧めている。

他方、手元調子は捕まりを軽減できると言われているが、これにも例外がある。
ハンデ１０～１６ぐらいで、ここ一番でチーピンや引っかけがでやすい人の場合は、手元調子（先端が硬いシャフト）は、余計に引っかかりやすい。
このタイプのゴルファーはダウン後半でシャフトが寝ている、いわゆるインサイドからあおり打つ感じになっている。
結果、シャフトをねじって下ろす感じになるため、先が硬い方がねじった反動でねじり戻りも強くなり、インパクトでフェースが
被りやすくなる。
左が危険なホールでチーピン、引っかけが出やすい人の場合は、元調子（先が硬いシャフト）よりも中調子、もしくは手元の
しなりを感じやすい先調子のシャフトが良い。

もうひとつ、先調子、ダブルキックポイントといった先がしなるシャフトというのは、インパクトゾーンでヘッドの走り感が強い
シャフト。インパクトゾーンでヘッドを走らせるイメージを持っている人と相性がいいシャフトである。
言い換えると、先調子、ダブルキックポイントというのはクラブ全体を振るイメージではなく、ヘッドを振るイメージが出やすいシャフトだ。

対して、元調子、中調子というのはシャフト先端側が走らない。
結果、ヘッド振るイメージよりも、クラブ全体を振るイメージが出る。
このため、元調子は体全体でスイング振るイメージが出やすいシャフトである。

この違いを考えると、タメがほどけやすい人、手打ちになりやすい人においては、自分のスイングが確立するまでは、
元調子、中調子のシャフトがお勧めだ。
元調子、中調子の方が、切り返しでタメ（コック）を保持する感覚を養えますし、体全体を使ってしっかり振り抜くことを
覚えやすいからである。

なるほど･･･
今のＤＲの「ＯＮＹＸ ＳＰＥＥＤＥＲ」は先/元調子のダブルキックらしい。
実際に撓りが大きく、手元も柔らかい。

苫小牧と札幌は全く天候は違うが･･･。

家人のアドヴァイスにより、今持っているＣＷ－Ｘより軽いのが魅力ということで、シーズンイン前にポチッ！。
ただ、初戦に間に合うか？？？

直近の練習での「伸び上がり」「スウェー」のチェック
微妙だが、まだマシか･･･。
もう少し『その場回転のへそ回転』を意識するべきか。
やっぱり一冬では身に付かない･･･限界か･･･

仙骨関節痛で整体に行った後、シーズンイン前だが、微妙に腰に不安が残るため、自分に合ったストレッチポールでの調整を続けている。
無理はせず、自重だけで効果がありそうな位置を探し当てたのがこの３つか･･･。
３つめでふくらはぎまで上に上げれば、脚の疲労対策にもなる。

朝方、練習に行くつもりが雪が激しく降り出したので断念。
持ち帰り仕事を済ませて、改めて天気が回復した夕方に出直す。


この時間にコラソンは珍しいが、２階は強風のため利用禁止となっており、１階はそれなりに人が居た。


持っていったのは、ＤＲ、５Ｗ、２ＵＴ、７鉄、９鉄、ＳＷ。

まずは９鉄。
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７鉄は後方と正面。
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２ＵＴ。
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５Ｗ。まだこの５Ｗだけは手の内に入れていない感じ。
脱力の度合いが足りないように思う。
実戦では使えるかどうか、ちょっと不安がある。
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ＤＲも後方と正面。
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全体的にまあまあだが、力が抜けたときは良い球が出るのは共通している。
実戦ではどれだけ脱力できるかがカギ

先週のドライバースイング（左）と今週のスイング（右）では微妙に違う。
振り抜く位置が違うのがよくわかる。今週は「縦振り」だ。
でも弾道はあまり変わらない･･･。
気温も関係あるのか？？？

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午前中は雨、夕方の用事前に軽く練習へ。
コラソンのＦＷの雪も融けたかと思って行ったが･･･。


かなり融けてはいたが、まだ芝は全く見えなかった
持っていったのは、ＤＲ、５Ｗ、１ＵＴ、４ＵＴ、７鉄、ＳＷ。
そしてイグニオのグローブも･･･。


まずは１ＵＴ
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５Ｗ。
やはりリシャフトして成功だった。
ただ球離れが非常に速い。打った瞬間にもう先までボールが飛んでいるといった感じ。
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４ＵＴはへそ回転スイングだとボールが非常に高く上がる。そして飛距離も出ている。
やはり気温が上がると冬の練習中とは明らかに感触が違う。
７鉄もダフリ、トップが無く、しっかりボールにカツン！と当たっている。
マットでダフっている数が減ったように思う。

そして最後にＤＲ。
暖かくなって、ボールは飛んでいるようだ。
最後に１球だけこっそりＥＲＣを打ってみたが、「ん」という弾道
やっぱり「ＯＮＹＸ ＳＰＥＥＤＥＲ」効果はありそうだ。
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脂肪燃焼スープで、１週間で約３kg減量。
朝は果物野菜スムージー。


回転寿司で大ボタンエビを食べても大丈夫

自分で目的を持って練習･･･。
力強い･･･
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今シーズン開幕まであと１週間。
雪は融けたのか？･･･


今回、初コースかつシーズン初戦なので、しょぼさんと同じように、予習を試みた。

エミナの南インからスタートなので、10番から。
過去に開かれたアクサレディスは南コースだったようだ。



10番５２０Ｙ、ＰＡＲ５
　ＦＷ２００Ｙをまず狙い、１８０Ｙを１～２ＵＴで残り１４０Ｙを、７鉄で３オンを目指す。
11番３６０Ｙ、ＰＡＲ４
　オニキス・スピーダーで飛ぶようになったなら、左バンカーに要注意。また左右ＯＢにも要注意。２打目は６鉄ぐらいで
　グリーン手前両側のバンカーに気をつけて、Ｇを狙う。プレッシャーが大きければ、７鉄程度で花道狙い、３オンに賭ける。
12番１６５Ｙ、ＰＡＲ３
　気温次第だが、４ＵＴ又は３ＵＴでＧオン狙い。



13番３７０Ｙ、ＰＡＲ４
　左の林に注意。正面の木狙いか。残りを６鉄程度でＧ狙い。左右どちらのＧかわからないが、バンカーに注意して
　手前から。
14番３４５Ｙ、ＰＡＲ４
　ＦＷが狭くなるところまでは飛ばないと思うので、そこ狙い。残り約１３０Ｙを８～９鉄でＧを狙う。
15番３６５Ｙ、ＰＡＲ４
　正面池までは行かないから右のバンカーに気をつけてＦＷへ。２打目は引っ掛けに気をつけて３～４ＵＴでＧ狙い。



16番１７０Ｙ、ＰＡＲ３
　３ＵＴでＧを狙う。Ｇが大きそうなので、まずは乗せることを優先。
17番５３５Ｙ、ＰＡＲ５
　右バンカーに気をつけてＦＷへ。１ＵＴで１９０ＹでＦＷ。残りを６～７鉄でＧ狙い。
18番３５０Ｙ、ＰＡＲ４
　池は届かないので、ＦＷキープへ。残りを６鉄でＧ狙い。

後半アウト。


１番５０２Ｙ、ＰＡＲ５
　左バンカーに気をつけてＦＷキープに努める。２打目は５Ｗか１ＵＴでＦＷ、残りを９鉄かＰＷでＧ周りバンカーに
　気をつけてオンへ。
２番３８７Ｙ、ＰＡＲ４
　左右のバンカーに気をつけてやはり１打目はＤＲか･･･。ＯＮＹＸが火を噴くならＦＷ右を狙えば良いかも。
　２打目は３～４ＵＴか。
３番１８７Ｙ、ＰＡＲ３
　２ＵＴまたは１ＵＴでＧを狙う。５Ｗが手の内に入っていれば５Ｗも可。



４番５１０Ｙ、ＰＡＲ５
　右のバンカーを気にし過ぎて左のＯＢへ引っ掛けないように。５Ｗか１ＵＴでＦＷキープ、ＰＷか９鉄でオン。
５番３４８Ｙ、ＰＡＲ４
　罠は多そうだが、距離があまり無いので、力まずにＦＷキープ。残りを６～８鉄で確実にオンを狙う。
６番３６２Ｙ、ＰＡＲ４
　左右にバンカーがあるので、３オンでも可と考える。



７番１３８Ｙ、ＰＡＲ３
　池越えのショートなので、風が吹いているはず。７鉄で大きめにまずは乗せる。
８番３９９Ｙ、ＰＡＲ４
　まっすぐＦＷ狙い。３～４ＵＴでＧオンへ。
９番３３１Ｙ、ＰＡＲ４
　短いから罠があるはず。ＤＲは正面バンカーに入れないように。２打目は９鉄かＰＷで確実にＧオン。

実際のラウンドでは、これをプリントアウトして持っていくかも･･･。
ＤＲのリシャフトとへそ回転スイングで、飛距離がどの程度になるかによって、組み立ては相当変わってくるかもしれない。
いや、そうあってほしい･･･

今までの自分のスイングの悪癖は、スウェーと前傾崩壊。
しかし、へそ回転スイングでスウェーは修正されつつある。
もう１つの前傾崩壊はどうだろう。

線入りスロー動画では･･･ダウンからインパクトまで黄色の線を見ると、前傾は維持されているようだ。
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トップとインパクトのレイヤーで。


ダウンとインパクトのレイヤーで。


インパクトでの伸び上がり（立ち上がり）は影を潜めているようだ。
（反対に微妙に沈み込んでいる？）

中古ショップで新品のゼクシオＬＸ（２０１２年）をスリーブ単位で発見
昨年は中古極上品をネットで買っていたが、まさか店でスリーブで売っているとは･･･。
店長も「そんなに喜んで頂けると仕入れ甲斐がある、有難い」とのこと（笑）


ついでに、量販店に寄ってオリジナルのグローブも買う。
価格は廉価だが、これが一番フィットしているような感じがする。

仙骨関節痛の経験と整体の先生の話からいろいろと調べ、その後の身体を整えるために、今のところ、ストレッチポールを使ったコレが自分に合っている感じがする。

【１Ｗ】EPON 460(ONYX SPEEDER 5 by FUJIKURA)[ﾍｯﾄﾞ体積:460cc]
ﾛﾌﾄ:10.5度 長さ:45.5inch ﾗｲ角:61.0度 硬度:SR ﾊﾞﾗﾝｽ:D1.5
調子:先/元 ﾄﾙｸ:5.0 ｼｬﾌﾄ重:58.5g ｸﾗﾌﾞ重さ:308g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER


【５Ｗ】MIZUNO MP FW(2014)(N.S.PRO REGIO FORMULA TYPE55 by NIPPON SHAFT)[ﾍｯﾄﾞ体積:175cc]
ﾛﾌﾄ:17.0度 長さ:42.75inch ﾗｲ角:58.5度 硬度:S ﾊﾞﾗﾝｽ:D1
調子:中 ﾄﾙｸ:3.8 ｼｬﾌﾄ重さ:58.0g ｸﾗﾌﾞ重さ:325g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER


【1ＵＴ】TOUR CONQUEST R TI UT PREMIUM (MCH-70 by FUJIKURA)[ﾍｯﾄﾞ体積:124cc]
ﾛﾌﾄ:15.0度 長さ：41.5inch ﾗｲ角：58.5度 硬度：S
ﾊﾞﾗﾝｽ:D1 調子:先中 ﾄﾙｸ:3.3 ｼｬﾌﾄ重さ:77.5g ｸﾗﾌﾞ重さ:355g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER


【２ＵＴ】ROMARO UTILITY WOOD U#2 (MCH-70 by FUJIKURA)[ﾍｯﾄﾞ体積:122cc]
ﾛﾌﾄ:18.0度 長さ：40.0inch ﾗｲ角：58.5度 硬度：S
ﾊﾞﾗﾝｽ:D1 調子:先中 ﾄﾙｸ:3.3 ｼｬﾌﾄ重さ:77.5g ｸﾗﾌﾞ重さ:361g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER


【３ＵＴ】ROMARO UTILITY WOOD U#3 (MCH-70 by FUJIKURA)[ﾍｯﾄﾞ体積:120cc]
ﾛﾌﾄ:21.0度 長さ:40.0inch ﾗｲ角:59.0度 硬度:S
ﾊﾞﾗﾝｽ:D1 調子:中 ﾄﾙｸ:3.3 ｼｬﾌﾄ重さ:77.5g ｸﾗﾌﾞ重さ:364g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER

【４ＵＴ】ROMARO UTILITY WOOD U#4 (MCH-70 by FUJIKURA)[ﾍｯﾄﾞ体積:118cc]
ﾛﾌﾄ:24.0度 長さ:39.5inch ﾗｲ角:59.5度 硬度:S
ﾊﾞﾗﾝｽ:D1 調子:中 ﾄﾙｸ:3.3 ｼｬﾌﾄ重さ:77.5g ｸﾗﾌﾞ重さ:368g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER

【５Ｉ】BALDO FORGED CM IRON (MCI-80 by FUJIKURA)
ﾛﾌﾄ:24.0度 長さ:38.0inch ﾗｲ角:60.5度 硬度:S ﾊﾞﾗﾝｽ:D2
調子:中 ﾄﾙｸ:2.5～2.9 ｼｬﾌﾄ重さ:86g ｸﾗﾌﾞ重さ:396g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER


【６I】BALDO FORGED CM IRON (MCI-80 by FUJIKURA)
ﾛﾌﾄ:27.0度 長さ:37.5inch ﾗｲ角:61.0度 硬度:S ﾊﾞﾗﾝｽ:D2
調子:中 ﾄﾙｸ:2.5～2.9 ｼｬﾌﾄ重さ:86g ｸﾗﾌﾞ重さ:399g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER

【７I】BALDO FORGED CM IRON (MCI-80 by FUJIKURA)
ﾛﾌﾄ:30.0度 長さ:37.0inch ﾗｲ角:61.5度 硬度:S ﾊﾞﾗﾝｽ:D1.5
調子:中 ﾄﾙｸ:2.5～2.9 ｼｬﾌﾄ重さ:86g ｸﾗﾌﾞ重さ:404g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER

【８I】BALDO FORGED CM IRON (MCI-80 by FUJIKURA)
ﾛﾌﾄ:34.0度 長さ:36.5inch ﾗｲ角:62.0度 硬度:S ﾊﾞﾗﾝｽ:D1.5
調子:中 ﾄﾙｸ:2.5～2.9 ｼｬﾌﾄ重さ:86g ｸﾗﾌﾞ重さ:413g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER

【９I】BALDO FORGED CM IRON (MCI-80 by FUJIKURA)
ﾛﾌﾄ:38.0度 長さ:36.0inch ﾗｲ角:62.5度 硬度:S ﾊﾞﾗﾝｽ:D1.5
調子:中 ﾄﾙｸ:2.5～2.9 ｼｬﾌﾄ重さ:86g ｸﾗﾌﾞ重さ:421g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER

【ＰＷ】BALDO FORGED CM IRON (MCI-80 by FUJIKURA)
ﾛﾌﾄ:43.0度 長さ:35.5inch ﾗｲ角:63.0度 硬度:S ﾊﾞﾗﾝｽ:D1.5
調子:中 ﾄﾙｸ:2.5～2.9 ｼｬﾌﾄ重さ:86g ｸﾗﾌﾞ重さ:428g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER

【ＳＷ】FG-BELIEVER WEDGE (MODUS3 WEDGE 105)[BOUNS：12]
ﾛﾌﾄ:56.0度 長さ:35.0inch ﾗｲ角:63.5度 硬度:S ﾊﾞﾗﾝｽ:D3
調子:中 ﾄﾙｸ:1.6 ｼｬﾌﾄ重さ:111g ｸﾗﾌﾞ重さ:459g ｸﾞﾘｯﾌﾟ：GOLFPRIDE TOUR VELVET RUBBER


【ＰＴ】TITLEIST SCOTTY CAMERON SELECT FASTBACK (2014)
ﾛﾌﾄ:3.5度 長さ:33.0inch ﾗｲ角:70.0度 ﾊﾞﾗﾝｽ:D5 ｸﾗﾌﾞ重さ:558g

用事の前にあまり時間が無かったので、朝早めに、コラソンより近いニュー真駒内へ練習に。
ここへは久しぶり。
大試打会があるからか、混んでいる。
家から近いが、マットが傷んでいるところもあって、またティーも自分のＤＲには低めの感があり、どうも打ち辛い印象があり、
足が遠のいていた。

ただ久しぶりに打って、へそ回転スイングになったせいか、打ち辛さを意識することはなく、かえって良い球が
出ていたように思う。
８２番打席という暖房もない打席だったので、あまりマットが傷んでいないというのが実態だったかもしれない。
これからは少しニュー真駒内も利用しようかと、考えを少し改めた。

へそ回転スイング、特に骨盤の回る範囲で回すスイングを意識した。
まずはＳＷ。芯を食って打っている。
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７鉄。
球が伸びている感じ･･･。
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スローと線入りスロー。
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そしてリシャフトした５Ｗ。
これはリシャフトが大正解だったようだ。
やはりＲは柔らか過ぎたようだ。
自分が思っているほど柔らかくて軽めのシャフトは自分には合っていないのかもしれない。
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そしてＤＲ。
やはりゆったりスイングが飛ぶし、方向性も良い。
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練習を早めに切り上げ、中にあるショップに立ち寄ると、またまたバルドのアイアンが･･･。
またウェッジまであった

７鉄、トップとインパクト。


７鉄、ダウンとインパクト。



ＤＲ、トップとインパクト。


ＤＲ、ダウンとインパクト。


へそ回転意識はまあまあだろうか･･･。

練習後、アイアンのグリップを交換に工房さんへ。
シーズンインに備え、これまで洗ったりしていたグリップを新品に･･･。


そしてＭＰ・ＦＷのシャフトも家にあったＤＲ用のＮＳＰＲＯレジオ・フォーミュラ（５５Ｓ）へリシャフト。
どうなるか、また打ってみないと･･･。


工房さんの作業中に「目の保養に･･･」ということで見せられたのは、バルドから出た新鍛造アイアンコンペチオーネ５６８Ｇ。
トップブレードが厚めで好きな顔。顔の大きさもあまり大きくない。
工房さん曰く「打感が素晴らしい」とのこと。
これは７０台が出たら自分のご褒美に、ぐらいでないと買い替える機会が無い･･･。


　それにしてもいい顔だ･･･

「腰を回す、股関節を入れる、骨盤、軸など･･･」でいろいろと頭の中で整理をしたが、
結局は･･･

背骨は仙骨までつながっており、スイングの軸は首の付け根から仙骨（骨盤）まで
　　　　　　　⇓
腰を回すのではなく、骨盤を回す
　　　　　　　⇓
骨盤は４５度までしか回らない
　　　　　　　⇓
腕は腹に同調させれば骨盤の回転と一緒についてくる

すなわち、『へそ回転スイング』ということか･･･。
スイング中にいろいろと考えるより、まずこれを１つ意識すれば良いということになる。
そして、軸を動かさない、
すなわち、『頭を残す』
ということになる･･･。

仙骨関節痛発症で整体治療後、初の練習へ。
痛みが出るかどうか心配だったが、スイングには支障はなく、練習後も今のところ痛みは無し
コラソンの隣の雪捨て場を見て、やはり今年は雪が少ないのを実感。


先日入手のルコックのグローブも使ったが、スイング中のフィット感がイマイチ


持っていったのは、ＤＲ、５Ｗ、１ＵＴ、７鉄、ＳＷ。

７鉄正面と後方。
骨盤などの動きを改めて意識したトなので、へそ回転スイングを徹底。
軸の動きもあまりブレが無いように見える･･･。レイヤー処理で確認してみたい。
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ＤＲ。これも軸の動きはあまり無いように見える。
シャフトが他のクラブより撓るので、ゆったりスイングをより強く意識したほうが良さそうだ。
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５Ｗ（ＭＰ ＦＷ）
球離れが速い。（動画からもわかるが）音も違う。ただＲシャフトは意外に柔らかく、引っ掛けが続出。
ゆったりスイングやっとどうか、といった感じ。
顔も良く、当たれば飛んでいるようだが、このままでは方向性の確率が･･･。
ＤＲのリシャフトで家に余っているＮＳＰＲＯレジオ・フォーミュラ（５５Ｓ） があるので、それも考えたほうが良いかもしれない･･･。
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ＳＷ。
モーダスウェッジ１０５にして良かった感じ。微妙にシャフトが撓っているようにも感じる。
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久しぶりの練習で、身体全体が少し痛くなったが、腰の痛みは出ないようで、何とか状況は改善しているようだ。

大参考ブログ『ゴルフスイングの真実』を読んでいて、ぼんやりと腰、股関節、骨盤の関連が分かり始めた。
きっかけは、仙骨関節痛になって整体へ行ったことから･･･。


●「ダウンスイングからインパクトの間で、骨盤を回しすぎてはいけない」

直立した状態で、骨盤を左右に回転させてみる。
このとき、足の裏は地面から離してはいけない。
⇒これって、韓国人プロのベタ足スイングだっ

すると、どんなに頑張っても骨盤は約４５度までしか回転できないことがわかるはずだ。
それは、スイング軸をずらさないようにするためだ。
インパクトの前に右足を地面から離すと、骨盤が飛球線方向にスライドしてしまい、軸がぶれてしまう。

だから、骨盤の回し過ぎはよくないのだ。
右足がめくれるまで骨盤を回すのは、あくまでも「インパクトの後」だ。
インパクトの後にクラブヘッドに体が引っ張られて、腰が回転しているにすぎない。


●股関節を入れる

背骨は首の付け根から骨盤の中にある仙骨まで続いている。よってスイングの中心となる軸は首の付け根から仙骨までとなる。
仙骨までが軸となるため、仙骨につながっている骨盤も回転するのが正しいのだ。
よく「腰を回す」というが、これは誤りだ。
腰を回すと背骨の軸の途中までで回転してしまうことになる。
回転させるのは、腰ではなく骨盤なのだ。
骨盤を回す意識があると、結果的に腰も上半身も回転することになる。
そして、骨盤をきちんと回転させれば、股関節に入れる、ということがよくわかるのだ。


●後方から見た時、両足の太ももが綺麗に揃ってくっついたようになっている

両足の間に隙間が開くのが何故かと言うと、骨盤の回転が不十分であるからだ。
腕はお腹にくっつけたままのイメージで体と同調させながら、ダウンスイングで左に４５度まで全力で力強く骨盤を回転させるだけでよい。
⇒これって、へそ回転スイングだっ

「股関節を使わないゴルフが日本を強くする」という記事を発見

「体に優しい安全なゴルフ」も興味を惹く。

まだ詳細は理解していないが、ゴルフを長く続けられるスイング、スタンスが狭いスイングという感じか。

これまでの実感からすると、考えている方向的には同じではあるが･･･。

再びオオタ整体院へ。

一連の痛み（特にある動きで感じるキーンとした痛み）は消えたが、右腰にほんの少し鈍い痛みがあり、仕事で説明会に出席して長い間座った後に、ちょっと気になる痛みの復活が･･･。
どうも椅子が上手くフィットしていなかったように思う。
後半になってさすがに痛みが増してきたので、早めに手を打っておかないと、また繰り返す･･･、
との思いから、慌てて整体へ。

施術が終わると、下半身がジーンと暖かくなり、痛みは消える。
今回は、風呂は１日我慢との指示。
不安は「揉み返し」ではないが、元に戻るのに痛みが伴う「戻り返し（とでも言うのか･･･）」。

今回はちょうど良い機会なので、コウノエベルト（骨盤矯正ベルト）や骨盤体操など、果たしてやっていいのかどうかも
先生に聞いてみた。

先生曰く
「すべての人に効果があるように謳っているものもあるが、それは無理。自分に合うなら構わないし、効果が無ければやめればよい」と至極当然の回答。
「自分の施術は来る人に合わせているので･･･」

確かに仰る通り

昨シーズンに「ユーティリティマン」に変身したが、やはり手持ちで長い距離が打てれば、という気持ちを補うべく、悩んだ末にミズノのＭＰ ＦＷ（２０１４）の５Ｗ（１７度）をポチッ！

Ｂランクだが、なかなかの良品。そして好みの顔。
シャフトは「ＦＵＢＵＫＩ ＡＸ ｆ５５」のＲで、42.75インチ。
でもミズノのシールもあったので、カスタムシャフト仕様で発注したように思う。


オリジナルのスペックは、ミズノＱＵＡＤシャフトで、長さ42．5インチ、硬さはＳでやや難しそう。
こちらのほうが長くて少し柔らかめで、比較的打てそうなシャフトという見込みだが･･･。
チタンで飛ぶヘッドのようなので、うまく意図が当たれば、３Ｗの代わりになるかもしれないという下心もあるのが本音

ゴルキチさんのブログが分かり易くて参考になると「テイクバックでの股関節の使い方」を記事にしたが、それを読んでブログ仲間の某氏（「ゴルフ大好きな、オッサンゴルファー」として）がゴルキチさんに質問したようだ。

それに対して、ゴルキチさんが丁寧に解説する記事（コチラ）となった。
非常に深い議論のようだ･･･。

ゴルキチさんの有名ブログ、教本ブログの『ぶっ飛びシングルの華麗なるショットメイキング』で「テイクバックでの股関節の使い方」が分かり易く動画で解説されていた。

スウェーしないへそ回転スイングにとって、永久保存版なので、ここに記録させてもらった。

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何とも分かり易い

数年前に作っていた脂肪燃焼スープ。
思い出したように今日から食べ出す。
さて効果はどうか･･･

北広のアウトレットで、帽子とグローグを購入。


ネットサーフィンで、「ＪＢＥＡＭ　Ｘ－１５　ＦＯＲＧＥＤ」というアイアンを発見。
ＪＢＥＡＭはドライバーで有名だが、アイアンも良い味を出している。
ただちょっと高嶺の花･･･