菅原大地プロの「最大効率スイング（サイコースイング）」の基本ドリル前編。
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まずは腕の役割。腕で「形」を作る。
左手の「押し」と右手の「引き」でハンドファーストの「形」を作る。
　

そのまま少し前傾して、「形」を作る。
　

ハンドファーストの「形」を作ったら、そのまま「身体（＝胴体＝体幹）」を回す。手首は使わない。
身体（＝胴体）の役割は「動き」。
　
　

この段階ではトップしてもよい。
　

次に、手を伸ばさずに、前傾でボールに当たるように。
　

近くの「まいばすけっと」には、０秒チキンラーメンがいくつか残っていた･･･。

ヨネックスのアイアン、EZONE CB511フォージドは発売されたばかりだが、
既に名器の予感が漂う気がする。
過去にもN1CB、CB501、CB301など名器があるが、その流れだと思う。
同じ新潟の遠藤さんが関わっているのかも･･･。
中古が出回って、シャフトをカーボンに替えて打てれば最高、かな･･･。
　　　

しだるＴＶの石井プロも好感触。
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左動画は一昨日のリハ後の歩行。感覚が少し変わった感じ（良いほうに）だったが、歩行後は筋肉が硬直。
肋間の施術の効果があったのだろうか。
網膜剥離術後の姿勢維持を一時的に変えて、仰向けにして受けたのが良かったのか･･･。
でも翌日、起床後は少し軽くなった感じ。膝もそれまでより伸びた感覚で、腰の位置が上がった感覚。（右動画）
あまり楽観するのは落胆も大きいが、この感覚が続けばいいのだが･･･

ひぐけんゴルフＴＶで、バンカーショットのポイントを･･･。

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普通のスイングに、「プラスアルファ」でフェースを開く、そして体の回転で振って
フェースも普通のスイング通りにターンするだけで出る。
それをバンカーショット（特にアウトサイドイン）を意識し過ぎて、
開いたところからまた開く（ヒジを抜く）から前に飛ばない。

なるほど･･･。考え方だな。
普通のスイングに、プラスアルファで少しバンカーショットの要素を考えれば良いのか･･･。

これまでも、バンカーショットに関する参考を以下のように集めてきた。
これらの共通点を敢えて言えば、「あまり普通の打ち方と変わらない」という点か･･･。
➡「普通の打ち方とあまり変えないバンカーショット」
➡「バウンス大ウェッジのバンカー」
➡「出ないバンカーは」
➡「イカサマバンカーショット」
➡「クルクル回転が流行るかも･･･岩本プロの教える驚異のバンカーショット」
➡「未来夢プロのバンカー初級編」

ではこれまでの伝統的なバンカーショットの超基礎編はどうなのか･･･。
比較のために、記事にしてみた。
『ゴルフ飛ばしてなんぼ』から、バンカーの打ち方超基本編。
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まずは、アドレス。
　
　

次に、バックスイング。
　

そして、打ち方。腕のローテーションも普通のスイングと同様に行うことも（決して手打ちではない）。
　

そして体の回転で振ること。これも普通のスイングと同じ。
　

こうして比較すると、最近のバンカーショットと一番違うと思われたのが、フェースをオープンにすること。
最近はあまりオープンにこだわらないようだが、伝統的には、やはりオープンだ。

syoballさんは持っている。雪国必須か？？？
大地プロも大喜び➡EXPUTT RG

「強制落下」とは、どうしても自然落下の感覚が身に付かない場合に、
腕やクラブの通り道を意図的に体に覚え込ませることによって、その感覚を自然落下につなげていくこと。
いつも通り分かり易い、ゴルセオＴＶのやまだい先生の解説動画。
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なぜ「自然落下」が出来ないのか？
それは下にあるボールを打ちにいく（上から叩きにいく）のが自然（本能）だから。
　

では、どのようにして「自然落下」につながるための「強制落下」を身に付けるのか？
トップを作って、手元を真下に下ろし、３回目に地面を叩く時に、体を一気に回す。
　

これでイメージを強制的に体に覚え込ませる。
　

注意ポイント１。上半身全部が右を向くように回転する。
　

注意ポイント２。シャフトクロス、左手の背屈、地面を叩くクラブの位置に注意。
　

注意ポイント３。クラブの上げ下げは、悪さをする右手ではなく、左手で。
　

注意ポイント４。ダフる場合は回転量とスピードが足りないから。
　

堀川未来夢プロの「バンカー駒回し打法」については過去記事でも書いた➡未来夢プロの駒回し打法

しかし、それ以前にバンカーが苦手ならば、駒回し打法どころではない。
そこで、未来夢プロがバンカー初級編として解説。➡未来夢プロのバンカー初級編
まずは、「バンカーはアプローチに比べて簡単だ」という意識付け。


そしてポイントは以下の３つ。
バンカーはダフってもトップしても出るということ。


クラブを重力に任せて落とせば、ボールの下には届く。力は要らない。


自然に出球は高くなるので、あえてフェースを開く必要も無い。

こんな商品を発見。しかし、フェースが鉄でなくても装着できるんだろうか･･･。

「クラブの自然落下」を可能にするためのスイングでの補足。
体を回すことが重要だが、そのために必要な感覚。
➡【動画】体を回すための左足の感覚（ゴルセオＴＶ）

ポイントは『ただ左脚を伸ばすのではなく、後ろに伸ばす感覚』


伸ばすだけでは伸び上がるだけ。後ろに伸ばす感覚が回転につながる。

【神回】クラブの自然落下
３rdステップのドリル
今度は、右親指を軽く添えてボールを打つドリル。
クラブが後ろから自然落下で来るのを待てずに、自分の腕の力で引っ張ってしまわないように･･･。


このドリルでは、ボールが右に出やすい。
その理由の１つは、クラブを途中から手で上げてしまう場合（体の回転だけで上げていない場合。
右肘が早く曲がって体にくっつく。）や
手の甲が立ってしまう場合（後ろに倒しているようだが、手の甲が立ちフェースが開く。）


体の回転が途中で止まり、手で上げてしまい、クラブが後ろに倒れる場合。


体の回転で上げて、掌屈になり、クラブが後ろに倒れた良い例。


ボールが右に出る２つめの理由は、切り返しでクラブ落下が出来ても、
右膝が前に出たまま体が回転した場合。


右膝が前に出たまま回転した場合（左）、へそ回転を意識して体が回転した場合（右）。


左は今までの感覚。右は新感覚。
出来るようになると、このぐらいの感覚の違いがある。


左に踏み込むのではなく（左写真）、右に踏み込めるようになる（右写真）。


左は手だけで上げた場合。右は体で上げた場合。まずはこの習得が前提。

【神回】クラブの自然落下
２ndステップのドリル
クラブの重さを感じるようになったら、次はボールを打つドリル。
ただし、右手を添えるが親指はクラブから離す。
右手を添えることで、右手の背屈に合わせて、クラブの落ちる幅にも限界がある。


クラブの重さを感じるのは、クラブが右手に乗った瞬間であり、その瞬間に切り返す。



クラブが落ちるまで待ち、落ちてきたら体を回す。
クラブがかなり後ろからくる感覚を感じるはず。

『ゴルセオＴＶ』の神回（【神回】クラブの自然落下）から、
クラブの自然落下を目の当たりにして理解する。（過去記事でも書いた）

まずは１ｓｔステップのドリル。
クラブを振り上げて、それが落ち倒れる感覚を掴むところまでのドリル。
まず、左手で持って親指を離し、ヘッドを少し浮かして構える。


体の回転だけで振り上げる。


腕でロックしないようにして、体の回転だけで振り上げる。


クラブの重みを感じれば、クラブは上には上がらず、後ろに倒れていく。


次に、振り上げて、体の回転でクラブを振る。
（角度を変えて）まずは体の回転だけで振り上げる。


そして、クラブが落ちると感じたときに切り返し、体を回す。
一番左の写真が「落ち初め」。


体の回転だけで振る。「体の回転で振り回す」と表現したほうが良いかもしれない。


クラブが落ちるタイミングで切り返すと、クラブが落ちながら体に巻きついていくのがよく分かる。


体の回転の惰性でクラブの重さを感じながら回っていく。



これって、今の自分の状況（体幹が使えず、クラブが振れない）において、
クラブを持たずに、でんでん太鼓のように腕（または軽い棒）を振り回すだけでも、
少しその感覚が掴めた

「90切りブンブンゴルフＴＶ」で、クラブの動かし方全般について、分かり易く説明していた。
とりあえずは、これを頭に入れることで、必ず復習になるはず。
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堀川未来夢プロのバンカーショットのポイントを網羅したドリル。過去記事でも紹介済み。
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今回は、DAICHIプロとコラボ。➡『バンカー駒回し打法』
岩本プロの「クルクル打法」とともに、今年流行るか

なぜバンカーショットが上手く出来ないか？
もちろん練習不足が最大の要因だが、
クラブを浮かした状態から打つ（ソールしない）ことに慣れていないから。
確かに･･･
　
　
『投げて引く』のコマ撮り解説･･･。
　
　

『わっほーまっちゃんの日常』から、「ふわっと30yd」の打ち方を･･･。
これは保存版
５枚目で、手の位置はあまり体から離れず、フェイスは自分を向く。
　
　

右眼にガスが入っているので、これが抜けるまでは手にリストバンド。
万が一の時に、眼にガスが入っていることの「表示」のため。