初めてゴルフクラブでボールを打つ場合、「手打ち」になるのは人間の本来の動きだという。

ゴルフスイングの基本ではあるが、独特の構えであるハンドファーストにすると、ヘッドが浮いて地面に届かない。
　

届かせるには、自然に手で合わせにいくのが人間の習性。これが一番楽だからだ。
すなわち、これが「手打ち」。
　

そこで、届かせるためのポイント。
それには、下への押し込む力が必要。


そのためには、前傾、腰の回転、それにつながる脚の送りという「ゴルフ独特の動き」が必要だ。

ただ「ヘッドの加速」手首のスナップだけではないはず。
トップから、ヒジ➡手首スナップ➡ヘッドの順番に、ムチを撓らすように下ろすことも重要。
まずは、ブンブン鈴木氏。「ヒジが下りてヘッドが加速」
　
　

そして安田氏。「グリップを下ろしてヘッドを加速」。実際はヒジからも下りている。
表現は違うものの、同じことを言っている･･･。
　

そしてグリップを止めて、ヘッドを加速。
　
　
　

三觜プロの動画で、「力の入れ所」について分かり易く説明➡スイングの力の入れ所

まさしく、ブンブン鈴木氏のこの動画のポイント（2：50～5：30）と同じだ。
　⇚ｸﾘｯｸで動画へ

安田流ゴルフレッスンでも同様だ➡ヘッドが加速する方法

三觜ＴＶで、極端に実演して、①と②の比較。②は手首のスナップだけ、のイメージ。
　　①ドライバーの「手首ガチガチ」スイング（左側上から下）
　　②同じく、「手首プランプラン」スイング（右側上から下）。

ヘッドの走り具合は、一目瞭然
要は、手首のスナップが効いているということ（右側上から下）。
また、腕をずっと振っている訳でもない。インパクトの前辺りでグリップ位置を止めるイメージ。

　　切り返し後にタメが･･･。
　　
　　
　　
　　
　　

天気が良かったので、軽めにリハ散歩。
　

でも、その後にやや右横腹痛がひどくなったので、改善のための自己流調整を･･･。
右肩から右脚、股関節までを徐々に伸ばし筋膜を剥がしていく（？）イメージ。少しは収まるのだが･･･。
　

「もう一度、芝の上から（マットでもいいか･･･）ボールを打ちたい」を心に秘め、
引き攣り感が弱まってから、軽く室内アプ練。
大地プロの基本アプローチ30cm転がしをイメージ。１打目が良い感じ。
右動画はスロー。
　　　　　　

ただ短い時間でも続けていると、体幹が耐えられなくなってくるので中止して、また改善調整を繰り返す･･･。
　

自分のアドレスも以前と最近では変わってきているようだ。
以前（2015年頃）はハンドアップ気味（左）。そしてアドレスは立ち気味？
最近（2020年頃）はハンドダウン気味（右）。アドレスは前傾が相対的に少しかがみ気味？
微妙だがそう見える。
以前は微妙にスライス気味？、最近は微妙に引っ掛け気味？そんな記憶だ。
ただ、この2年はクラブを振っていないから、どんな感じか忘れてしまった･･･。
　

自分のボードゲームといえば、ダイヤモンドゲーム。
病気で自宅療養安静とリハビリが続く中、懐かしんでいる･･･。
　　　

スカイＡの『菅原大地のサイコーSWING』をぼんやり見ていて、コックとヒンジにつき「」と思う。
自分がシャフトクロス傾向だったことを思い出し、これで少しは修正出来るかも？？？と思った。
まだまだ病気でクラブは振れないが、備忘として記録しておこう。

　⇚画像ｸﾘｯｸで動画へ

まずはコック。手首の縦の動き。


コックは上からクラブを入れやすい。アイアン向きスイング？


そしてヒンジ。手首の横の動き。


ヒンジを意識すると、クラブが身体に巻きつき易くなり、ボールが掴まり易くなる。
左手首は掌屈、ヘッドは背中側に向かう。ということは、シャフトクロスしないのだ。


ドライバーでスライスが出やすい人は、クラブ（ヘッド）の上がる位置が高く、アウトサイドイン傾向で、
フェースを閉じるのが遅くなる。


改めて、スライスにはヒンジを意識（ドライバー的）、フックにはコックを意識（アイアン的）。

４Ｗでなくとも、は落ち着いたが、
本間ゴルフのフェアウェイウッドＴＲ２１（このモデルだけではないが･･･）の
カチャカチャシステム「NON-ROTATING SYSTEM」が気になる。


ホームページの説明にあるように
「付属のトルクレンチにより、シャフトを脱着・回転することなく、
ライ角やロフト角、フェースアングルの無段階調整が可能。HONMA独自の画期的な調角機能。」

ANSERFREAKさんも動画で紹介している➡NON-ROTATING SYSTEM

また、ＴＲ21ＦＷについて、やまだいコーチも勧めている。
これを聞くと、ＵＴも気になってくる･･･。
　⇚画像ｸﾘｯｸで動画へ

「NON-ROTATING SYSTEM」は、以下の説明もある。
『調整にともなうシャフトの回転を0度に抑えることに成功している。
つまり、どのように調整したとしても振動数を変えることなく、
同じフィーリングで打つことができるのだ』

シャフトの回転が0度ということは、シャフトのスパインが全く変わらない位置ということだから、
フィーリングも同じ、ということなのだろう。
もしそうなら、もっと注目されても良いような気もするのだが･･･

これなら、16.5度の４Ｗでも、15度の３Ｗにもなるし、18度の５Ｗにもなるようだ。
ということは、ＦＷはこれ１本で足りるということになる？？？
実は経済的？（笑）
現在の５Ｗ（PING G410 FW #5(17.5度,DIAMANA RF50,SR)）の代わりにどうだろうか、と思ってしまう･･･。

２つめは、ＵＵＵＭゴルフの浅田プロの部分から（16：55辺りから）　
　⇚画像ｸﾘｯｸで動画へ

自分の「力」ではなく、「重力」や「遠心力」を利用する。
その中でも、「重力＝真下に下ろす」
前記事と同じように、キーワードは「真下」、すなわち「重力」だ･･･。
　

胸を中心とした「三角形」を意識したスイング。
　

スイングのゴールは、左を向くまでではなく、インパクトがゴール。
　
　

振り上げたら、胸を中心とした「三角形」を正面に戻す。
ただこの実現はなかなか難しい･･･。
　

　

まずは、ＵＵＵＭゴルフの今泉プロの部分から（10：35辺りから）
　⇚画像ｸﾘｯｸで動画へ

腰を切らずに、腕を下に下ろす意識。
　
　

腕を下におろす力（言い換えれば重力を利用）のほうが腰で切り返す力より大きい。
　

方向は右前前方に下ろす。
　

腰から振り下ろすという感覚は無いらしい･･･。
　

上手く出来なかったので、体の状態と相談しながら反省へ。

　⇚画像ｸﾘｯｸで動画へ

腕の役割は「ハンドファーストの形」を作る事。
　

「形」を作ったら、脚と胴体（腰回り）の動きでだけで、スイング。
　
　

自分は？･･･明らかに、下半身が動いていない･･･。
そしてもっと手を先行させた形を維持させてよい。
　
　

大地プロの「サイコ－スイング」の基本ドリルをやってみた。
ただ、脊髄腫瘍の後遺症的右横腹痛（引き攣り）の状況はあまり変わっていないので、
途中、ベッドで体を伸ばしながら･･･
網膜剥離での眼球内ガスはまだ抜けておらず、仰向けに寝ることは出来ないので、
ベッドで体を伸ばすといっても、下半身は仰向けでも顔は左向きでなけばならない。
なので、なかなか体が伸びないというのが実際のところ･･･

したがって、胴体を回す時は、まだまだ引き攣っているので、
思うようには動かせず、つい「手打ち」になってしまっている･･･。

　⇚画像ｸﾘｯｸで動画へ

ハンドファーストの腕による「構え」が出来ていない･･･。
　

ハンドファーストの「形」のまま回転するはずだが･･･。
　

胴体の回転に伴って手が先行していないので、ハンソファーストになっていない･･･。
　

明らかに手打ちだ･･･。
　

そもそもの「ハンドファーストの構え」から作り直さないと･･･。
基本から見直す機会ではあるものの、体が思うようにならないのを痛感
　

ゴルフも出来ないし、運転も出来ない･･･。
いろいろ考えて断捨離中･･･。
　　　　　

後編ドリル。
　⇚画像ｸﾘｯｸで動画へ

上下動は位置エネルギー。インパクトの力に変える。
　

実際の練習としては、小さな動きから少しずつ大きくしていく。
　
　

リリースが早い場合。大きく振ってしまう･･･。
　

腕の役割として、「形」を作った場合。大振りにならない。
　

腕で「形」を作り、身体（胴体、体幹）や脚で「動き」を作る。