今年に入って、体幹を鍛える（衰えを止める？）ために、腹筋ローラーとマルチチューブで「軽く長く継続」を目指していたが、バランスが悪かったようで、腰痛を感じるようになってしまったので、写真のエクセサイズに変更。
目的が腰痛を治すことになってしまった･･･
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試行錯誤ですかね！?筋力増強飛距離向上の予感があります(^ー^)
北の念仏さん、
どうも有難うございます。
この歳では負担をかけてしまってはやはりマズイですね（笑）
ありゃりゃ。心配していたんですけど。
筋肉を固くすると危ないです。
筋トレの後のメンテナンスが重要だと思います。
柔らかな筋肉を作るのが先決ではないでしょうか。
「骨ストレッチ」これは身体に負担が少ないですよ。
かずくんさん、
どうも有難うございます。
仰る通りですね。
記事も中止、ストレッチへ方向転換です。
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